Dentro de las actividades organizadas por AFA Villarrobledo para conmemorar el día mundial del Alzheimer, ayer tenía lugar en el centro de día de la asociación un taller de Mindfulness para cuidadores.
El Mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento terapéutico busca, ante todo, que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o intentar controlarlos. Su principal utilidad sea el poder conseguir el control, el bienestar, la eliminación del estrés o la ansiedad, hecho muy importante para una persona encargada de cuidar y velar por el bienestar de un enfermo de Alzheimer, en este caso, pero también, el Mindfullnes es útil en multitud de otras situaciones de nuestras vidas.
Ayer, se congregaron en el centro de AFA un buen numero de interesados en esta técnica que impartieron las psicólogas Esther Vallés y Carmen Tolosa que a través de una explicación teórica, pero sobre todo con técnicas practicas intentaron transmitir la importancia de saber gestionar las emociones y el estrés que genera el estar dedicado al cuidado de otra persona.
Fundamentalmente se trata en poner atención a nuestro proceso interno en la vida del aquí y el ahora para evitar preocupase por lo que está por venir o sufrir por lo que ya ha pasado y no puede remediarse.
Aprender estas técnicas se ha demostrado que puede ser muy beneficioso para las personas que están que en una situación constante de estrés como puede ser un familiar cuidador de un afectado de Alzheimer.
Conchi García, se muestra muy satisfecha por la respuesta de los vecinos de Villarrobledo en este taller pero también en todas las actividades que hasta la fecha se han realizado en esta semana dedicada a dar visibilidad a la enfermedad de Alzheimer.
El día mundial del Alzheimer es mañana día 21 y por este motivo desde AFA Villarrobledo se colocará una mesa informativa en el Hospital, durante toda la mañana para seguir ofreciendo información y apoyo a todos los que necesiten asesoramiento u orientación.